czy od

[...] na zdjęciach moje przedramiona? jak nie to zobacz i bedziesz miał odpowiedź :P mi od innych ćwiczeń jakoś nie rosną. tak samo jak kaptury. zeby urosło, trzeba obćwiczyć :D Wszamałem już śniadanko ( Musli na mleku, troche gwheya do smaczku, jednego tosta z masłem orzechowym (89 białka na 100 gram :D) Za chwile porcja CP i glutki, i NOXa, [...]

[...] treningi kolidowałyby z regeneracją i postępów by nie było? < Raczej tak, bo to jednak ciężkie ćwiczenie (regeneracja musi być) i tyle do hipertrofii mięśni powinno wystarczyć. > Czy w ten czwartek, gdy mam robić dodatkowe podciąganie wystarczą 4 serie < > czy więcej dać czadu? < Tu już wkraczamy na pola indywidualnych cech. Sam [...]

[...] na ktorych bede duzo skakać i musze miec miesnie w najwyzszej formie :) ale we wtorek mam tez trening (cieżki, siłowy) i tu pojawia się moje pytanie. Jak długo mięśnie się regenerują? I czy opłaca mi się iść na trening Piszę w tym dziale gdyż jest tu wielu speców od skakania, a mi bardzo zależy na wysokim wyskoku podczas zawodów Pozdrawiam!

[...] to jak się mają zapasy do wykończeń - to naprawdę nie wiem. A co do "walki parterowej" to polecam sprawdzić o co chodzi w zapasach. prawie kazdy zawodnik MMA rozpoczynał od zapasów Akurat to nieprawda. Wielu zaczynało od kicka (Crocop), Fedor (judo, sambo) czy od razy cross (Silva). A co do tego, że zapasy są 100 x lepsze - to sorry - [...]

[...] cykle zebys uslyszal opinie na temat tego cyklu musisz nie tylko wypelnic cala ankiete ale rownoczesnie odpowiedziec na duuuuuzo uwierz mi duzo pytan hoop benc chociazby czy stosowales solo boldenon ktory chcesz zastosowac? jaki wplyw mial na Twoj organizm? spostrzezenia? dalej czy stosowales solo winstrol wlasnie ten ktory chcesz zastosowac? [...]

j/w TCM w nietrenignowe rano na czczo i w porze treningu miedzy posilkami. a to czy ci przybędzie i co ciprzybedzie zależec będzie głownie od diety jaką wprowadzisz...taka prawda Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-23 09:14:40

nie wiem czy w swojej fascynacji Manym ("****a, co za szmata ******lona, ****ona na każdym oddziale") nie przeoczyliście czasem motywu jak młody goni kolesia od fety po schodach, najpierw strzela mu w kolano, potem przykłada lufę do czoła i z obłędem w oczach pyta "gdzie moja żona?". Potem daje mu w ryj, spuszcza po schodach a [...]

"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]

Pin - ja majt nie ściągałem Babka zapytała czy: "z zębami wszystko w porządku?" Wyszczerzyłem się i powiedziałęm, że tak. Zapytała " a z jądrami?" Złapałem się za wór (stałem w bokserkach), pomacałem i powiedziałem "chyba też" Nikomu nie kazali ściągać jak ja byłem. Zależy od komisji chyba...

[...] mam jeszcze jedno pytanie - załóżmy, że chcę większej siły, godzę się na zyskanie przez to większej masy... Jak to wygląda? Najpierw nabieram masy a potem ją kształtuję (czytaj - "tyję"). Czy gdybym dorzucił siłkę 2 razy w tygodniu to co powinienem brać by wspomagać pracę i budowę mięśni? No i tak jak pytałem wcześniej, czy od tego [...]

[...] mam jeszcze jedno pytanie - załóżmy, że chcę większej siły, godzę się na zyskanie przez to większej masy... Jak to wygląda? Najpierw nabieram masy a potem ją kształtuję (czytaj - "tyję"). Wygląda to tak, że albo robisz trening typowo kulturystyczny (tylko przyrost siły będzie mały, siła efektywna będzie niewielka) albo (co polecam) [...]

Siema chlopaki. Tak sobie lezalem wczoraj i pewna rzecz mnie zastanowaila. Skoro testosterony zwiekszaja wydzielanie IGF-1 o ok. 20 % (czytalem to w ktoryms poscie ale nie pamietam w ktorym) a Winstrol oralny przechodzac przez first pass rowniez powoduje wydzielanie sie IGF-1, to czy sa jakies realne szanse zeby urosnac? Pamietam ze na miom cyklu [...]

[...] jestem wstanie dużo zrobić aby się ich pozbyć. Proszę o opinie co do mojego treningu oraz co sądzicie o suplementach jakie podałem w poście na spalenie tłuszczu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 115 Wzrost: 190 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 115 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Przeczytałam już wcześniej. Teraz bedac na kopenhadze(max 3 posiłki dziennie) widze ze lepiej mi odchudzanie szło jak jadłam częściej. Co nie oznacza, że chodzę głodna. Mam zamiar połączyć te 10 przykazać z cdk. Czy to możliwe ? Zrobiłam sobie też bilans energetyczny i wyszło mi około 1700-1800 kalorii. Jestem teraz w pracy i nie mam przydatnych [...]

hmmm...czy omka boli?Tutaj bym sie kłócił,kilka razy już robiłem i żadnego bólu nie poczułem,ja myślę ze to zalezy od tego jak się wykonuję zastrzyk,w kazdym bądz razie towar był ok.

wogóle dyskusja jest oparta na złych przesłankach. starzy mistrzowie nie ćwiczyli przekrojowo! byli specjalistami od swoich dyscyplin/gałęzi styli i według mnie tylko tak możnaby rozpatrywać ich szanse z dzisiejszymi zawodnikami: z tych samych styli/gałęzi styli, cwiczących tylko ich niuanse. ewentualnie innych pojedynczych - ale w żadnym wypadku [...]

[...] powiem coś na temat tego białka OLIMP Whey Complex mam truskawke :) i jest bardzo dobra w smaku ..tylko strasznie słodki ten smak jak na białko ..w porównaniu do Ostrowii czy System Protein 80 czy też Olimp Matrix Whey to naprawde jest dla mnie bardzo słodkie te białeczko :) ale dobre w smaku i wydaje mi się że jest sporo izolatu serwatki [...]

czyli chleb out w ogole... jak jest z tym posilkiem po teningu... rozumiem przed treningiem a po silowym mogedopiero zjesc cos po godzinie czy od razupoprzyjsciu do domu...? co z trenigiem?:)

[...] fizycznego i psychicznego. Działa niezwykle szybko i skutecznie, umożliwia zintensyfikowanie treningu zarówno pod względem siłowym jak i wytrzymałościowym, wybitnie przyczynia się do wzrostu siły i rozwoju tkanki mięśniowej. BSN NO-Xplode - poprawia przyczynia się do poprawy bilansu azotowego, umożliwia także efektywniejsze wykorzystanie [...]

Witam wszystkich prosze przeczytac moj temat i go nieusuwac bardzo bym prosil:) mierzylem sie 21 lutego 07, 2 dni temu wieczorem okolo godziny 19 i wyszlo mi 175,5 cm moj tata ma 182-palil w dziecinstwie a ja nie pale mama ma 162 dziadek 183-tez palil w dziecinstwie ;p ja gram na bramce i mam zamiar miec zawodowa kariere i isc do szkolki po gim [...]